domingo, 15 de julio de 2012

Batidos de fruta


Batido de Tofu y Berry 

Ingredientes:
1 Taza de yogur de vainilla light 
1 Taza de leche descremada
Plátano
3 Cubos de tofu blando
3/4 taza de arándanos
1 taza de fresas 

Preparación:
Ponga en la licuadora el tofu, plátano, yogur y
 la leche y procese. Añada las frutas y nuevamente
 licue hasta obtener la consistencia de un batido. 

Batido de Mango

Ingredientes:
1/2 taza de jugo de naranja
1/2 taza de mango fresco en rodajas
miel al gusto
1/2 taza de hielo

Preparación: 
Coloque el jugo, fruta y miel en una licuadora. 
Licuar a velocidad alta durante 30 segundos. 
Agrega el hielo y mezcla hasta que quede suave.

Batido de Kiwi Menta

Ingredientes:
2 kiwis, pelados
1 plátano congelado, pelado
De 5 a 10 hojas de menta 
3/4 taza de agua o leche de almendras

Ingredientes:
Añadir todos los ingredientes a la licuadora y bata a máxima
 potencia durante 30 segundos o hasta que el batido esté cremoso.

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