Batidos de fruta

Batido de Tofu y Berry 

Ingredientes:

1 Taza de yogur de vainilla light 

1 Taza de leche descremada

1 Plátano

3 Cubos de tofu blando

3/4 taza de arándanos

1 taza de fresas 

Preparación:

Ponga en la licuadora el tofu, plátano, yogur y

 la leche y procese. Añada las frutas y nuevamente

 licue hasta obtener la consistencia de un batido. 

Batido de Mango

Ingredientes:

1/2 taza de jugo de naranja

1/2 taza de mango fresco en rodajas

miel al gusto

1/2 taza de hielo

Preparación: 

Coloque el jugo, fruta y miel en una licuadora. 

Licuar a velocidad alta durante 30 segundos. 

Agrega el hielo y mezcla hasta que quede suave.

Batido de Kiwi Menta

Ingredientes:

2 kiwis, pelados

1 plátano congelado, pelado

De 5 a 10 hojas de menta 

3/4 taza de agua o leche de almendras

Ingredientes:

Añadir todos los ingredientes a la licuadora y bata a máxima

 potencia durante 30 segundos o hasta que el batido esté cremoso.